リンパの役割とは？

2024/05/22

リンパの流れを良くすると代謝が高まり、余分な水分の排出を促してくれます。
そのほかには、どのような働きがあるのでしょうか。
そこで今回は、リンパの役割についてご紹介します。
▼リンパの役割
■老廃物を排出する
細胞活動によって生まれた二酸化炭素と老廃物は、毛細血管→静脈→心臓の順で流れます。
静脈で回収しきれなかった老廃物は、リンパによって排出されます。
しかしリンパの流れが滞ると老廃物が体内に蓄積し、冷え・肩こり・むくみ・肌のくすみなどが起こりやすい状態になってしまうでしょう。
体の不調が起こらないよう、体内に溜まった老廃物を排出する重要な役割を担っているのがリンパなのです。
■ウイルスの侵入を防ぐ
リンパは、ウイルスの侵入を防いで感染を防止する役割もあります。
細菌や異物を取り除いてくれるリンパ節という部分が、感染を防いでくれるのです。
リンパ節は免疫細胞が多くあり、風邪やケガをしたときに悪い部分を取り除こうと促進されます。
そのため、風邪やケガのときは細菌と免疫細胞が戦っている状態になるので、リンパ節が腫れやすくなるでしょう。
▼まとめ
リンパは、老廃物の排出とウイルスの侵入防止が主な役割です。
リンパの流れが良くなることで、体の健康維持につながるでしょう。
また、リンパの流れを促進するためには、定期的な運動が効果的です。
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