マンツーマンレッスンを受けるメリットは？

2024/05/01

マンツーマンレッスンは、トレーナーと1対1になり指導してもらうレッスン方法です。
さまざまなメリットがありますが、どのようなものかご存じない方もいるでしょう。
この記事では、マンツーマンレッスンを受けるメリットについて解説します。
▼マンツーマンレッスンを受けるメリット
■フォームの確認や指導を丁寧にしてもらえる
マンツーマンレッスンでは、トレーナーが受講者一人ひとりのフォームや動作を丁寧に確認し、適切な指導を行ってもらえます。
わからないこともすぐに確認できるため、正しいトレーニングフォームを身につけ、効果的なトレーニングが行えるでしょう。
■体重やモチベーションの管理をしてもらえる
個別のトレーナーが受講者の運動強度や体調を把握し、体重やモチベーションの管理を行ってくれます。
目標設定や進捗チェックは個人に合わせて行われるため、モチベーションを保持したまま目標に向かって取り組めるでしょう。
■個人に合ったトレーニングメニューを作ってもらえる
グループクラスの場合、他の方と同じトレーニングを行うため、自分の目標に適していないものも含まれる可能性があります。
しかしマンツーマンレッスンであれば、個別の体力や目標に合わせたトレーニングを作ってもらえるため、より高い効果を期待できるでしょう。
▼まとめ
マンツーマンレッスンを受けるメリットは、以下の3つです。
・フォームの確認や指導を丁寧にしてもらえる
・体重やモチベーションの管理をしてもらえる
・個人に合ったトレーニングメニューを作ってもらえる
さまざまなメリットが期待できるため、レッスンを選ぶ時に検討してみてください。
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